Flądra świeża

100 g produktu zawiera:

Białko

Tłuszcze

Węglowodany
(strawne)

[g]

16.5

1.8

0


Pozostałe dane:

Wartość energetyczna [kcal]:

83

Odpadki [%]:

55

Kwasy tłuszczowe nasycone [g]:

0.3

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]:

0.34

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]:

0.45

Węglowodany ogółem [g]:

0

Cholesterol [mg]:

58

Sacharoza [g]:

0

Błonnik pokarmowy [g]:

0

Sód [mg]:

92

Potas [mg]:

332

Wapń [mg]:

27

Fosfor [mg]:

200

Żelazo [mg]:

0.4

Magnez [mg]:

24

Witamina A* [µg]:

9

Beta-karoten [µg]:

0

Witamina D [µg]:

0.8

Witamina E [mg]:

0.36

Tiamina (Witamina B1) [mg]:

0.22

Ryboflawina (Witamina B2) [mg]:

0.21

Niacyna (Witamina PP) [mg]:

3.4

Witamina C [mg]:

0


* Witamina A (ekwiwalent retinolu) = retinol + beta-karoten

Dane zawartości składników na postawie badań IŻiŻ.

powrót

 

Źródło:http://www.dobradieta.pl/tabele.php